每天吃大蒜可以降血脂？大夫：大錯特錯，真正降血脂的是這件事

退休老同事王工，剛剛享受了兩年的退休生活，正準備出去環遊一下，畢竟這一生都在工作，平時根本沒有時間，想和老伴遊歷一下大江南北，感受一下不同的人文景觀，卻不巧被查出嚴重的高血脂，王工性格很倔強，也不聽醫生的勸，不知道從哪聽説吃大蒜可以降脂，於是藥也停了，前幾日因為突發腦梗被送進了醫院搶救，好在及時，沒有生命危險。

食物降脂是可以的，但卻不是大蒜，那是什麼呢?

1、燕麥

這個對於消食潤腸是非常好的，而且可以活血化瘀，有效的改善血液的循環，對於降脂有很不錯的作用，所以想要通過食療來調節的，可以平時吃一些燕麥。

2、平菇

營養很豐富，裏面包含蛋白質和多種氨基酸還有微量元素，對於高血脂患者來説是非常好的，而且加快人體的新陳代謝，幫助消化等作用。

3、茄子

這是具有清熱活血的作用，而且熱量非常的低，裏面的維生素P對於軟化血管很不錯，所以如果患有高血脂的患者可以多吃一些。

4、韭菜

這是屬於非常豐富的膳食纖維，對於高血脂患者非常不錯，而且含糖量也不高，可以有效的防止血脂升高，並且營養也豐富。

一般有以下幾種症狀，就要警惕高血脂了。

1、間接性腹痛

2、黃色的結節

3、容易犯困

4、小腿抽筋

5、動脈硬化

6、頭昏目眩

醫生提示：想要降脂還要做好以下三件事

1、多喝水

喝水可以促進身體的代謝，喝水的同時，可以在水裏面加上青果、玉米鬚、桑葉、菊苣、梔子、百合、葛根、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧等中草藥，煮開來喝，這裏面的中草藥，可以起到乳化分解脂肪，降低甘油三脂和膽固醇的作用。

這個方子也叫做桑葉青果十香茶，其中：

青果、玉米鬚、桑葉：有效的將血管內的垃圾清除，桑葉是有着很好的抗糖的作用；

菊苣、梔子、百合、葛根：促進血脂代謝的，降低膽固醇和膽有三酯；

蒲公英、淡竹葉、馬齒莧：清熱解毒，利尿散結。

2、運動

特別是50歲以上的人體，機體都是老化，代謝也變得緩慢，即使是飲食上面注意了，但是依然是需要加強運動的，這樣可以改善血液中血脂的情況，增強心肺功能。

3、體檢

對於高血脂的患者來説，體檢是非常重要的，一段時間就要監測一下指標是否正常，如果稍有偏高一定要及時的治療，千萬不可拖延。