每天吃大蒜可以降血脂?大夫:大錯特錯,真正降血脂的是這件事

退休老同事王工,剛剛享受了兩年的退休生活,正準備出去環遊一下,畢竟這一生都在工作,平時根本沒有時間,想和老伴遊歷一下大江南北,感受一下不同的人文景觀,卻不巧被查出嚴重的高血脂,王工性格很倔強,也不聽醫生的勸,不知道從哪聽説吃大蒜可以降脂,於是藥也停了,前幾日因為突發腦梗被送進了醫院搶救,好在及時,沒有生命危險。

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食物降脂是可以的,但卻不是大蒜,那是什麼呢?

1、燕麥

這個對於消食潤腸是非常好的,而且可以活血化瘀,有效的改善血液的循環,對於降脂有很不錯的作用,所以想要通過食療來調節的,可以平時吃一些燕麥。

2、平菇

營養很豐富,裏面包含蛋白質和多種氨基酸還有微量元素,對於高血脂患者來説是非常好的,而且加快人體的新陳代謝,幫助消化等作用。

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3、茄子

這是具有清熱活血的作用,而且熱量非常的低,裏面的維生素P對於軟化血管很不錯,所以如果患有高血脂的患者可以多吃一些。

4、韭菜

這是屬於非常豐富的膳食纖維,對於高血脂患者非常不錯,而且含糖量也不高,可以有效的防止血脂升高,並且營養也豐富。

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一般有以下幾種症狀,就要警惕高血脂了。

1、間接性腹痛

2、黃色的結節

3、容易犯困

4、小腿抽筋

5、動脈硬化

6、頭昏目眩

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醫生提示:想要降脂還要做好以下三件事

1、多喝水

喝水可以促進身體的代謝,喝水的同時,可以在水裏面加上青果、玉米鬚、桑葉、菊苣、梔子、百合、葛根、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧等中草藥,煮開來喝,這裏面的中草藥,可以起到乳化分解脂肪,降低甘油三脂和膽固醇的作用。

這個方子也叫做桑葉青果十香茶,其中:

青果、玉米鬚、桑葉:有效的將血管內的垃圾清除,桑葉是有着很好的抗糖的作用;

菊苣、梔子、百合、葛根:促進血脂代謝的,降低膽固醇和膽有三酯;

蒲公英、淡竹葉、馬齒莧:清熱解毒,利尿散結。

2、運動

特別是50歲以上的人體,機體都是老化,代謝也變得緩慢,即使是飲食上面注意了,但是依然是需要加強運動的,這樣可以改善血液中血脂的情況,增強心肺功能。

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3、體檢

對於高血脂的患者來説,體檢是非常重要的,一段時間就要監測一下指標是否正常,如果稍有偏高一定要及時的治療,千萬不可拖延。

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