冬季最適合孩子的4種食物來了，補氣養虛，促進發育，一招搞定！

每個人都會感冒，最好是吃藥而不吃藥。但是如果你的孩子幾天後就感冒了，你就得注意它，這意味着他的善良精神已經很虛弱了，在他一次又一次感冒之前，他無法抵抗外部世界的惡靈。

雖然反覆感冒的人可能不是空的，但虛弱和反覆感冒的人很大，其中兒童最多。今天，讓我們學習如何通過食物來治療反覆感冒。

你為什麼一次又一次地感冒？

肺的主要皮膚，人體的皮膚，頭髮的問題屬於肺管。肺是在鼻子打開的，鼻鼻咽喉科，沿途被稱為上呼吸道，然後向下是氣管、支氣管和肺。所以這一系列的症狀都與肺有關。而肺在五行元素中處理金，肺的防禦能力較弱，容易反覆受涼。

但中醫往往從整體上來分析，當肺氣虛時，我們會先想想是誰造成了它的虛弱。在木、火、土、金、水五種元素中，由於它是肺虛，即它的力量弱，土壤能產生金，土壤對應於脾胃。

而恰恰是兒童脾胃的温熱臟器最弱，也是最容易出現問題的。孩子們吃東西粗心是很常見的事，隨着時間的推移，脾胃會變弱，然後開始變瘦，面色蒼白，呼吸疲勞更少。然後身體抵禦外部邪惡的能力就會變差，開始反覆感冒生病。

我該怎麼吃治療？

既然已經明確了兒童反覆感冒的原因是脾胃虛弱，那麼我們就可以找到一些能增強體質、增強脾胃的食物供孩子們吃，這樣經過適當的鍛鍊和合理的飲食，孩子的身體就會逐漸恢復正常。

1香菇

香菇，又稱香菇。性味甘平，屬肝、胃經絡。能扶正補虛、健脾止痛、祛風通濕皮疹。可治療氣虛、食慾不振所致的疲勞，也可用於治療痤瘡皮疹缺乏症，使用後可幫助痤瘡皮疹滲透，僅積累食物和脾胃寒不宜食用。

通過香菇的這些作用，我們可以看到，香菇可以提高我們身體的完整性，幫助抵禦外界的邪惡。因此，當孩子瘦弱、蒼白、疲倦、容易感冒時，他可以用蘑菇做一些美味的食物。例如香菇、胡蘿蔔絲、菜籽絲、瘦肉、粥喝，在濃稠的粥裏放少量鹽和芝麻油，這樣的粥可以保證孩子們吃香味，增強孩子的體質。

2冬棗

棗，性甜，温。對脾胃經絡。能補氣補血安神。常用於脾虛食少，乏力散便，女髒易怒。棗甜味明顯，最能補脾。還常用於身體虛弱、外感虛弱時，如桂枝湯、消七湖湯等，均用大量的棗來補充身體，以幫助提高身體抵擋外邪的能力。

因此，身體虛弱、易氣虛的兒童，可多吃六棗、穀子粥，健脾補氣，使兒童紅潤，增強身體抵禦外界災禍的能力。

3.山藥

山藥，可入肺、脾、腎三臟器，性味甘平，既能補肺益氣，又能健脾健胃，生金補肺，補腎收精，常用於脾虛少食、長瀉、肺虛氣喘、腎虛精等，是歷代名醫治療脾虛、肺虛、肺虛、腎虛的首選之藥。

患有反覆感冒、咳嗽甚至哮喘的兒童，如消瘦、皮膚髮黃、食慾不振、容易疲勞和疲勞，可與新鮮山藥50g、紅棗6片(破碎、有核)、小米煮粥適量食用，長期食用可改善體質。

4、白扁豆

白扁豆，又稱白眉豆。性味甜，略温。能健脾消濕，消暑消暑。常用於治療脾胃虛弱、厭食症、便便、夏季濕瀉、胸悶、腹脹等。當兒童脾胃虛弱時，常出現食慾不振、易腹瀉、大便不成形的情況。而白扁豆是最適宜的食療產品，不含苦味，無中藥味，更易為兒童所接受。

反覆感冒，咳嗽痰，伴黃膚色，消瘦，食慾不振，大便不易腹瀉，可用白扁豆15克，麪筋炸山藥15克，大棗6(破核，去核)，小米煮粥