夏天之後，適合常吃4種食物，補水護膚，美味健康，清理子宮污血
玉米鬚
玉米鬚其實是生活中很常見的東西，在養生當中喝玉米鬚泡的茶可以有效的起到預防便秘、結腸以及便血的情況，患者如果是因為便秘而感覺身體出現肥胖的症狀，可以每天堅持這種方法，經過一段時間之排便狀態會有明顯的好轉，同時患者會感覺到很輕鬆。但是一般説來這種方法是不會有減肥的效果，因為玉米鬚泡水是不會有降脂的功效，想要減肥一定要堅持合理的生活習慣。
海蓬菜
海蓬菜富含鈣，鐵，鉀，膽鹼，甜菜鹼，多醣體，膳食纖維等人體必需的營養和微量元素。不僅可做美食，更是綠色健康食材。國外有研究人員都把它成為“維生素存儲器”。在韓國被稱作鹹草，由其開發的產品已有多類：妝品，潔品，食品，藥品等，常吃可以起到軟化血管，降壓減脂的作用。
香菇
香菇能促進食慾，增強記憶，對促進兒童智力的的發育和延緩有着特殊的功能。香菇中含有豐富的營養成分，其中蛋白質含量在菌類食物中是最高的，對腦部功能的正常發揮有重要的促進作用，常吃可以延緩衰老，增強記憶力。
黃瓜
黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為“廚房裏的美容劑”，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥品。黃瓜以清香多汁而著稱，含相當多的蛋白質及鉀鹽等。鉀鹽具有加速血液新陳代謝、排泄體內多餘鹽份的作用。幼兒吃後能促進肌肉組織的生長髮育，成人常食對保持肌肉彈性和防止血管硬化有一定的作用。