一到夏季很多人就長期的呆在空調房，因為真的太熱了！尤其是在不上班的時候，根本就不想出門，感覺一不小心就會”曬化了“！最重要的是，在炎熱的夏季不僅喜歡出汗，還老容易上火，甚至是中暑等等。其實這個時候，可以多吃這幾種水果能降火，喝水時加點它解暑消渴！
人人都知道常吃水果是對人體的健康很有好處的，但是每種水果含有不一樣的元素，所以説我們也要根據自己的情況選擇適合自己的水果吃。不同的水果有着不同的功效，有一些水果在夏季吃了，不僅能夠降火，還能有解暑消渴的效果。我們來一起看看都有哪些呢？
第一種水果：哈密瓜
説到哈密瓜真的是很多人的最愛，因為它是甜甜的，而且冰過的哈密瓜別提有多好吃了！哈密瓜又被稱之為”瓜中之王“，它裏面很有豐富的維生素c， 屬於抗氧化物質，具有防暑以及止咳除煩熱的功效。而且如果你在夏天，經常的口臭、甚至是煩躁不安，都是可以吃哈密瓜來緩解的！但是呢，哈密瓜屬於涼性的水果，即使是在夏天也不能吃太多，不然會引起腹部的不適，甚至是腹瀉！
第二種水果：梨
可能很多小姐姐在夏季的時候都喜歡吃梨，因為梨的十分很多，很解渴！其實在夏天吃梨是很好的，因為梨含有大量的維生素、脂肪、糖分以及蛋白質具有生津潤燥以清熱解毒的功效，同時也可以清心降火。但是梨跟哈密瓜一樣，也是屬於涼性水果，即使在夏天也不能夠吃太多，尤其是對於脾胃虛寒的人來説，一定要少吃！
喝水時加點它解暑消渴
夏天最離不開的就是飲料了，但是呢，飲料喝多了還是對身體有影響的，特別是買的那種飲料，一般都有很多的添加劑。所以在夏天喝茶，也是非常不錯的選擇。而且你想要解暑消渴，就可以選擇喝莓茶。它不僅能夠暑消渴，長期喝還能夠有美容養顏的效果！