很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
田間地頭開着黃色的小花，一簇簇煞是好看，等到黃花謝掉，再長出毛茸茸的種子，拿到嘴邊輕輕一吹，種子便到別處安了家。沒錯，就是蒲公英。蒲公英這個名字簡直耳熟能詳，相信沒有人沒有聽過，你或許也認識。但是，蒲公英可入藥，關於它的作用，相信知道的人並不多。
關於蒲公英，其實有一個傳説。傳説古時候有位姑娘，家裏非常窮，和父親相依為命，但是卻心地善良。有一段時間她總是覺得乳房腫痛，而且乳頭流水。對於一個未婚的姑娘來説，這對誰也説不出口，想去看醫生卻沒有錢。有一次一個老奶奶走到他們村子，到她家討水喝，姑娘雖然患了病痛，依然接待了奶奶。這老奶奶看出姑娘的異樣，便問其由，姑娘一想反正都是婦道人家，就當吐吐苦水了，就和奶奶全盤托出了。奶奶聽了，叫姑娘不必擔心，去田地裏找一種開黃花的小草，拿回來搗碎敷上乳房處，同時拿它煎水喝。姑娘也是沒有法子了，便依着老奶奶所言照做。結果果然好了。因為其開黃花長在地裏，且個頭小，於是就叫它黃花地丁，也得名奶汁草。也就是現在的蒲公英。
蒲公英氣微、味微苦、甘、寒，歸肝經、胃經。具有清熱解毒、消癰散癤、清利濕熱的作用。以下人羣適合使用蒲公英。
1.患有瘡癰腫毒的人
這類人一般“火氣大”，而蒲公英性寒，微苦，恰巧是“火”的剋星，所以瘡癰腫痛者可煎水服蒲公英，也可取新鮮蒲公英搗碎敷。故事中的姑娘得的便是“乳癰”是癰腫的一種，用現在的話講，便是“乳腺炎”，而蒲公英為乳癰要藥，專治乳癰。
2.患有濕熱黃疸、熱淋澀痛的人
也就是“火大”引起的上火，同時伴有尿路結石導致的炎症，蒲公英性寒，下火，具有消炎的作用。能起利尿的功效。所以，尿路結石經常發炎者、濕熱黃疸者，可用蒲公英泡水喝，可以減緩症狀。
3.患有目赤腫痛的人
蒲公英入肝經，可以改善肝火上炎導致的目赤腫痛。經常熬夜，容易上火目赤者，可使用蒲公英煮水喝。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路