養生只能泡“枸杞”？不！三種食材泡水喝兩次，能使你更加健康！

大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。

人到中年，温杯泡泡枸杞''這句話，在人們固有的印象中，只要是健康泡泡水，枸杞總是最常提到的成分，但你知道，生活中還有三種成分可以泡水喝，也能起到良好的保健效果，讓你的健康來得更快哦。

科學研究指出，成年人每天需要超過2500毫升的水，其中1500至2000毫升來自直接飲用水。當我們喝水時，我們添加以下東西，不僅是解渴，也是為了維持醫療保健，這是值得我們的家庭收集的！

人蔘泡泡水：

1、補腎固精：對男性前列腺和雄激素有很大作用，可多方面解決男性腎虛、早期放射線、腰痠腿痛、尿頻、脱髮等問題，幫助男性加快雄激素代謝，提高腎功能。

2.增強中樞神經系統功能：人蔘皂甙能有效增強中樞神經系統，實現冥想，消除疲勞，增強記憶力等功效，適合於失眠、易怒、記憶力減退、阿爾茨海默病等症狀。

3.提高免疫力：人蔘作為補氣保健的首選，能促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高機體免疫力，抑制癌細胞生長，有效抗腫瘤。

佰茬覆盆子泡水：

1.壯陽陽痿：覆盆子中的各種活性成分均有提高性神經興奮性的作用，對男性勃起功能障礙、性冷淡等症狀有一定的輔助治療作用。

2.健腦益智：覆盆子含有抗氧化劑，可防止自由基損傷大腦，改善大腦血液和氧氣供應，有利於大腦發育。

3.美與美：覆盆子中的黃酮類化合物能改善皮膚的血液循環，增強皮膚毛細血管的彈性，促進皮膚細胞的再生，從而發揮美與美的作用。

甘谷黃芪泡水：

1.滋陰補腎：黃芪本身是温補身體的食物，對腎虛、陰虛有一定的改善作用。黃芪泡水可在體質條件下適當飲用，以取暖補體，改善器官功能，改善身體亞健康狀態。

2.改善睡眠質量：有些人因虛弱而容易出汗和疲勞，使人的睡眠質量下降。黃芪可適當地浸泡水飲用，以達到保持健康的目的，虛弱的情況也已得到改善，睡眠質量也可緩慢改善。

3.提高抵抗力：許多人在秋冬季經常感冒，這主要與抵抗力下降有關。黃芪可以在平時適當地浸水飲水，有助於增強免疫功能，免疫功能得到改善，能有效地提高身體的抗病性。

以上介紹了幾種日常生活中較為常見的保健食品。用上述水，不僅能解渴，還能維持保健，還能補充人體所需的氣和血，提高免疫力等，不僅有獨特的味道，而且還能獲得充足的營養。

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