春天不想肌膚衰老，建議吃的食物，促進代謝，緩解便秘，美容肌膚
青椒是生活種非常常見的一種食材，它有多種品種，可辣可不辣，很受人們的喜愛。青椒含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素，以及辣椒素，都是比較強的抗氧化物，常吃青椒可以淨化血液，有延緩機體衰老的作用。
葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。提高人們身體的代謝機能。快速地消除疲勞。消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
香蕉能清除體能的有害物質，增強免疫力，促進血液循環，能起到抗衰老延年益壽的作用，同時具有鎮靜的作用，可以有效改善失眠的症狀
