女性不想老，建議吃3種食物，排毒養顏，美白肌膚，延緩衰老

女性不想老，建議吃3種食物，排毒養顏，美白肌膚，延緩衰老

柿子

柿子是夏秋季節非常多見的水果，其樣子黃燦燦的非常好看，會讓人特別有食慾，可以促進免疫細胞再生，能提高身體抗病能力。含有大量的維生素及碘，能治療因缺碘而導致的地方性甲狀腺腫大。另外柿子中的維生素C還能淡化色斑，美白肌膚，這些都是人們吃柿子的重要好處。含有很豐富的鐵元素，並且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。

釋迦果

釋迦果裏面維生素A、B、C等的含量都很高，同時蛋白質鐵、鈣等物質也是它最重要的營養成分，人們食用以後不但能吸收大量營養，還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時常吃釋迦還具有美容護膚、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c，能養護腸胃，增強體質。

金絲小棗

金絲小棗，又名“西河紅棗”，因將其掰開能拉出縷縷晶瑩的糖絲，由此得名“金絲小棗”。它含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、維生素A、C、B1、B2、及維生素P、果酸等20多種營養物質。特別是維生素含量是百果之冠，故有“天然維生素丸”之稱。具有健脾益胃、補氣養血、養血安神的功效，因含糖量太高，所以糖尿病人最好少食用。