健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
火龍果，火龍果中含有豐富的花青素和膳食纖維，能夠幫助人體促進腸胃蠕動，加速排出體內的濕氣和毒素。另外花青素是一種抗氧化物質，具有美容養顏、抗衰老的功效。
楊桃也是夏天的好水果，口感非常甘甜爽口，但是楊桃裏面含有一種物質，神經毒素，這種物質，如果人們每次的量食用過多，對身體有危害，女性朋友會對子宮有危害，毒素就會積累在女性的的子宮內。
吃西瓜後排尿量會增加，有利尿消腫的作用。西瓜中含有豐富的營養素，能夠幫助皮膚補充營養。含有豐富的番茄素，而發現素作為一種超級抗氧化劑，它能使人體細胞免受自由基的損害，增強人體免疫系統的功能。可增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤，還可以防止夏季皮膚曬傷。西瓜中含有蛋白酶，可以幫助人體蛋白質很好地吸收。