“女為悦己者容，士為知己者死”是亙古不變的道理。直至現在，上到四五十歲的阿姨，下到十幾歲的花季少女，都非常注重皮膚的保養與護理。但是隨着年紀的增長，體內的激素分泌下降，也會加快衰老的速度。
在平時想要做好保養，身體就需要補充黃體激素。這幾種食材堪稱天然的黃體激素，多吃可以促進激素分泌，滋潤肌膚更顯年輕態。一起來看看有哪些吧！
1、黑豆
相信不少姐妹們都十分清楚豆類食物的好處，而除了最常見的大豆，也就是黃豆以外，黑豆的營養價值也是十分高的。黑豆中含有豐富的植物性激素，可以在一定程度上彌補自身的不足。
因此，愛美的女性朋友可以打黑豆漿來喝，或者選擇三川歸黑豆漿粉。它不但含有黑豆，還精心搭配黑米，黑米之中富含多種微量物質，也可以刺激黃體激素產生，雙倍食材為您補充多倍營養。
獨立包裝設計更小巧輕便，三川歸黑豆漿粉攜帶和衝調都很方便。早晚來一杯黑豆漿，隨時幫您補充能量，讓肌膚更有活力，解饞又營養。
2、芹菜
蔬菜中的天然黃體激素食物要屬芹菜莫屬了，芹菜所含營養物質豐富，可以幫助女性朋友補充營養不足，促進黃體激素的合成。另一方面，芹菜的膳食纖維也很多，對經常便秘的朋友來説也有益處。
芹菜含鐵量很足，最適合女性朋友在例假之後進食，可以幫助補血補鐵，改善臉色發白、乾燥的情況。不過需要注意的是，要儘量食用新鮮的芹菜，將芹菜打成蔬菜汁，比煮制或者炒制更加營養，只是口感會差一點。
3、花生
一些堅果中的黃體激素含量也不低，據瞭解，花生的黃體激素含量僅次於黑豆。此外，花生中含有豐富的脂肪酸，以及多種維生素，均可以幫助女性朋友潤膚養顏。一些氣血不足的朋友多吃花生也可以補氣養血，讓氣色更好。
七度方益顏糕中就將足量的花生加工成糕點，它以“五紅湯”為靈感，在其基礎上做了改良，紅棗等食材與花生搭配得相得益彰，重瓣玫瑰更可以幫助調節內分泌，對皮膚有很大好處。
不含任何添加劑和蔗糖，七度方益顏糕遵循古法，以紅養紅更自然。罐裝設計很是衞生，方便我們隨時補充營養，開蓋即食，口感十分軟糯香甜，低卡營養輕“腹”擔。
4、檸檬
檸檬片在生活中很受大家的歡迎，不論男女，很多人都會在杯子裏泡上幾片檸檬，一來補水，二來裏邊的維生素C也可以起到養顏的作用。檸檬中不但含有多種維生素，還存在不少黃體激素以及微量元素。
但是，泡檸檬水的時候要注意水温的把控。水温過高不僅會破壞檸檬的營養價值，還會使口感變得酸苦。水温最好在60攝氏度左右，去籽留皮，可以加入少許蜂蜜，喝起來口感更好，也更加滋潤營養。
5、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的鈣質，是很好的補鈣來源。而很多人不知道的是，它還是一種天然黃體激素食物，能夠幫助女人補充體內的黃體激素含量，平衡激素水平，讓皮膚更有光澤。
比起自己動手炒制，更多人會更偏愛成品的七度方五黑糕。它其中含有包括黑芝麻在內的五樣黑色食物。裏邊的桑葚不僅含有黃體激素，花青素含量也很豐富，可以滋養肌膚。
用蜂蜜和蛋清調味，七度方五黑糕的口感更加清甜，穀物搭配漿果，多重口感碰撞在一起，既有着芝麻的香味，又瀰漫着桑葚的果香，好吃又營養。
小貼士：建議女性朋友，在辛苦工作和為家人操勞的時候，也不要對自己太節儉。平時多吃這5種天然黃體激素食物，為身體補充黃體激素，促進激素分泌平衡，才能夠養出好底子，跟“黃臉婆”説拜拜，臉色紅潤不顯老。