人們在生活當中吃五穀雜糧難免會出現生病的情況，但是人體內的某個器官調理好了，就可以降低避免患病的幾率，肝臟就是我們身體非常關鍵的器官，肝臟的功能主要就是調節身體平衡，排出體內毒素説的比較簡單一點，就是肝臟是維持身體健康的重要器官，所以説肝臟對於在日常生活中的養護是非常重要的。
1、鹹菜等醃製菜
鹹菜在生活當中比較常見，也是很多人都比較偏愛的一種鹹菜，但是鹹菜等醃製下在製作的時候更多的加入到了大量的食用鹽，再加上全是炒菜會放很多的鹽或者是醬油，會導致日常鹽的攝入量過多醃製菜在醃製過程當中會產生亞硝酸鹽，亞硝酸鹽進入到體內會產生亞硝酸胺，這樣的物質對於肝臟傷害是比較大的，也就會影響到我們的身體健康。
在平時大家都知道菠菜的營養物質是非常的豐富，特別是鐵元素等物質，但是菠菜是不能夠直接吃的，甚至直接燙熟吃都會對我們的身體產生一些影響，因為菠菜中是含有大量的草酸，草酸一旦進入到人體就會導致草酸鈣的產生對於肝臟產生傷害，所以説長時間以來也就會更加的嚴重。
蘑菇等一些食用菌是很有很豐富的人體所需要的物質，適當的使用對於我們的身體也是有着非常多的好處，日常當中食用蘑菇等食用菌是我們將其放在水中泡飲用，但是你知道嗎，長期“游泳”的蘑菇會導致酸性酵母的產生，一旦進入到我們人體就會引起肝病，甚至可能會誘發癌症。
1、臉黃
肝病最為常見的症狀也就是臉色變黃，這樣的黃並不是真正的黃色，是一種偏病態的黃色，原因也就是肝產生了病變就會誘發膽汁發生異常，導致膽汁進入到毛細血管，從而會使臉色變得又黃又怪異。
突然變瘦，掉沉掉的特別厲害，千萬不要以為是減肥成功了，可能是因為肝病導致的，特別是伴隨着厭食不愛吃飯拉肚子，也就是因為肝病來臨經常會伴隨着胃部或者是消化系統的病變，導致吸收出了問題，體重大量的下降也就會出現渾身無力。
肝病嚴重經常會伴隨着上腹部疼痛，這種疼痛會隨着時間而逐漸的增加，同時伴有拉肚子的情況，在這個時候可千萬別以為是消化系統出現了問題，很有可能就是肝在向你求救。
三、肝病主任：肝病沒這麼可怕，常做這兩件事，肝或逐漸“變軟”
1、保證充足的休息
一個正常的作息時間對人體的健康是非常的重要，特別是在平時不要熬夜，熬夜對於人體的傷害比較大，而且會影響到肝臟毒素的排出，
平時應該要注意少攝入高油高鹽的食物，特別是炸的食物和烤的食物，煙酒也應該要及時戒掉，來保證肝臟的健康。
送一箇中藥護肝茶的秘方：
現在温度真的越來越低了，因此在日常中一定要多加註意，在喝水時往水中加入一些對肝臟有保護效果的食材，通過翻閲李時珍的醫學盛典《本草綱目》可以知道：菊花、決明子、金銀花、金桔乾等食材有助於滋養肝臟，為肝臟排毒，活血養顏，這也是常説的護肝小食方，不僅可以藥用還可以拿來吃，藥食同源就是這個道理。
菊花：據古籍記載，菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
決明子：清肝明目， 決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
潤腸通便 ，決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對潤腸通便具有先過效果。
金銀花：可以有效疏散風熱，清熱解毒
枸杞：作為傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱"明眼子"。
如果你平時經常加班熬夜、喝酒應酬，肝臟很容易受損，這時候可以選擇用以上這幾樣食材泡水喝，也能達到清肝明目養肝護肝的作用，如果覺得收集這些食材比較麻煩的話，也可以直接選擇現成的茶包，這款茶包主要包含了決明子，金銀花，蒲公英，菊花，牛蒡，根枸杞子，甘草，桂花等，經過科學配比，精心炮製而成，只需用熱水沖泡即可飲用，效果好又方便。
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養肝茶是茶療的一種，對於中國茶文化的發展也是有着很大的作用，那麼作為藥食兩用的材料，以養生預防為目的，標本兼治，它也是當今醫學模式發生改變的一種全新系統治療手段。