人们在生活当中吃五谷杂粮难免会出现生病的情况，但是人体内的某个器官调理好了，就可以降低避免患病的几率，肝脏就是我们身体非常关键的器官，肝脏的功能主要就是调节身体平衡，排出体内毒素说的比较简单一点，就是肝脏是维持身体健康的重要器官，所以说肝脏对于在日常生活中的养护是非常重要的。
1、咸菜等腌制菜
咸菜在生活当中比较常见，也是很多人都比较偏爱的一种咸菜，但是咸菜等腌制下在制作的时候更多的加入到了大量的食用盐，再加上全是炒菜会放很多的盐或者是酱油，会导致日常盐的摄入量过多腌制菜在腌制过程当中会产生亚硝酸盐，亚硝酸盐进入到体内会产生亚硝酸胺，这样的物质对于肝脏伤害是比较大的，也就会影响到我们的身体健康。
在平时大家都知道菠菜的营养物质是非常的丰富，特别是铁元素等物质，但是菠菜是不能够直接吃的，甚至直接烫熟吃都会对我们的身体产生一些影响，因为菠菜中是含有大量的草酸，草酸一旦进入到人体就会导致草酸钙的产生对于肝脏产生伤害，所以说长时间以来也就会更加的严重。
蘑菇等一些食用菌是很有很丰富的人体所需要的物质，适当的使用对于我们的身体也是有着非常多的好处，日常当中食用蘑菇等食用菌是我们将其放在水中泡饮用，但是你知道吗，长期“游泳”的蘑菇会导致酸性酵母的产生，一旦进入到我们人体就会引起肝病，甚至可能会诱发癌症。
1、脸黄
肝病最为常见的症状也就是脸色变黄，这样的黄并不是真正的黄色，是一种偏病态的黄色，原因也就是肝产生了病变就会诱发胆汁发生异常，导致胆汁进入到毛细血管，从而会使脸色变得又黄又怪异。
突然变瘦，掉沉掉的特别厉害，千万不要以为是减肥成功了，可能是因为肝病导致的，特别是伴随着厌食不爱吃饭拉肚子，也就是因为肝病来临经常会伴随着胃部或者是消化系统的病变，导致吸收出了问题，体重大量的下降也就会出现浑身无力。
肝病严重经常会伴随着上腹部疼痛，这种疼痛会随着时间而逐渐的增加，同时伴有拉肚子的情况，在这个时候可千万别以为是消化系统出现了问题，很有可能就是肝在向你求救。
三、肝病主任：肝病没这么可怕，常做这两件事，肝或逐渐“变软”
1、保证充足的休息
一个正常的作息时间对人体的健康是非常的重要，特别是在平时不要熬夜，熬夜对于人体的伤害比较大，而且会影响到肝脏毒素的排出，
平时应该要注意少摄入高油高盐的食物，特别是炸的食物和烤的食物，烟酒也应该要及时戒掉，来保证肝脏的健康。
送一个中药护肝茶的秘方：
现在温度真的越来越低了，因此在日常中一定要多加注意，在喝水时往水中加入一些对肝脏有保护效果的食材，通过翻阅李时珍的医学盛典《本草纲目》可以知道：菊花、决明子、金银花、金桔干等食材有助于滋养肝脏，为肝脏排毒，活血养颜，这也是常说的护肝小食方，不仅可以药用还可以拿来吃，药食同源就是这个道理。
菊花：据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
决明子：清肝明目， 决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
润肠通便 ，决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。
金银花：可以有效疏散风热，清热解毒
枸杞：作为传统中药，枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效，枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称"明眼子"。
如果你平时经常加班熬夜、喝酒应酬，肝脏很容易受损，这时候可以选择用以上这几样食材泡水喝，也能达到清肝明目养肝护肝的作用，如果觉得收集这些食材比较麻烦的话，也可以直接选择现成的茶包，这款茶包主要包含了决明子，金银花，蒲公英，菊花，牛蒡，根枸杞子，甘草，桂花等，经过科学配比，精心炮制而成，只需用热水冲泡即可饮用，效果好又方便。
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养肝茶是茶疗的一种，对于中国茶文化的发展也是有着很大的作用，那么作为药食两用的材料，以养生预防为目的，标本兼治，它也是当今医学模式发生改变的一种全新系统治疗手段。