各位趣友大家好，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
秋季養生不能少的食物，促進身體代謝，美容抗衰，氣色更好
芒果
建議選擇的食物是芒果 芒果味道較為甘酸、性涼無毒，具有很好清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果適合胃陰不足、口渴咽乾、胃氣虛弱、嘔吐暈般等症狀的人羣。因此腸胃功能不太好的人可以經常食用些芒果來進行調理，此外芒果中所含的糖類及維生素含量非常高且還有明目的作用。要根據個人體質來適量食用。
芋頭
寒露吃芋頭有潤肺排毒減肥的功效。寒露天氣慢慢變得乾燥，由於天氣轉涼人的食慾也開始變大，平時身體比較肥胖的人可以多吃些芋頭。因為芋頭中食物纖維素能夠讓人產生一種飽腹感，從而減少食物的攝入量。冬瓜汁
想要身體健康，建議吃一些冬瓜汁 冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。適量食用，補充營養更加均衡。