女性可以堅持吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好！

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

女性可以堅持吃3種食物，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好！

1、芹菜

芹菜當中含有非常豐富的鹼性成分，這種鹼性成分能夠起到鎮定安神的作用，對於情緒比較煩躁，長期精神壓力比較大的人羣來説，能夠起到安定情緒的作用，芹菜中含有的營養成分，具有降壓的效果，還可以緩解上火引起的小便熱澀不利，白帶增多的症狀。

2、苦瓜

苦瓜含有維生素p，維生素P可以促進維生素C的吸收，多吃苦瓜可以多補充維生素C，補充我們流失的體力，緩解我們的疲憊，補充精力。苦瓜含有抗氧化的維生素和微量元素，能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。

3、蘋果

蘋果中的類黃酮是高效力的抗氧化劑。他們不僅是最好的血管清潔劑，而且是癌症殺手。蘋果果膠進入人體，可與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好。