楠木軒

長壽對於中年人來説,3種食物離不開,滋補養生,增強體質

由 仁連榮 發佈於 健康

自古以來,我們對長壽都有很強烈的慾望。古代皇帝不惜一切派人去尋找長生不老秘訣、苦練煉丹術,現在的我們注重養生,通過各種方式讓身體健康。除了家族遺傳的長壽基因,最重要的是要養成良好的生活習慣。長壽對於中年人來説,3種食物離不開,滋補養生,增強體質。

須木

須木出產於西藏海拔四千多米高原上,當地嚴苛的環境更使須木具備了驚人的抵抗力。西藏衞生部曾在當地的一些部落進行調查,令人感到驚奇:當地居民由於長期食用須木,體魄強健,百分之八十的人從未去過醫院就診。須木現在世界範圍已經取得決定性的認可。

須木有效成分直接作用於男性下丘腦、垂體,激發自體激素分泌。改善男性各種生理功能。可緩解疲勞,減輕生活焦慮和壓力,增加身體能量;提高身體免疫能力,擁有更強壯的體魄;延緩衰老,調整身體狀態,保持健康與活力。

栗子

栗子又稱板栗、大慄。栗子中蛋白質、脂肪含量較高。此外,它還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、煙酸等多種營養素以及鈣、磷、鉀等礦物質,這些物質對人體有良好的營養滋補作用,且對維持機體的正常功能有重要意義。

栗子具有強骨、健脾養胃、活血止血等功效。每天早晚各生食栗子1—2個,細嚼慢嚥,久之可治小便多、腰腿無力等病症。

黃瓜

黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。黃瓜含有豐富的B族維生素,對改善大腦和神系統功能有利,能安神定志,輔助治療失眠症。還能調節人體臟器之間的互動,可以促進人體細胞的再生,為大腦補充營養,增強人體記憶力,調解經絡。

另外要保持良好的睡眠,睡眠對一個人機體的修復很重要,有些人感覺頭暈不舒服,只要好好睡一晚,明天早上起來就沒事了。因為良好的睡眠可以緩解疲勞、提升免疫力、增強人活力與能量。經常熬夜的人,可能會誘發猝死。所以,長期保持良好的睡眠可以延長壽命。