可以補充更多營養的椰子 椰子飲料是經常在海邊能夠見到的一種水果，這類水果也是一種很好的營養獲取來源。椰子能夠起到強身健體的功效，如果是精神不佳或者健身疲乏的情況，都可以喝些椰汁的！如果搭配其他食材的話，效果是更好的！比如，椰子和糯米一起燉雞能夠補益；椰子水和冬瓜子幫助瀉肺火！但如果是體內熱過者就不要飲用！學會科學飲食，孩子身體更健康。
秋天來了，天氣變涼，推薦食用萵筍 萵筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液名為萵亞片，有鎮痛和麻醉之效，可以刺激消化液的分泌、促進食慾。改善肝臟功能有助於抵禦風濕性疾病和痛風。如果需要的話可以推薦給身邊的人哦。
孩子們需要長身體，推薦食用南瓜 女性朋友最怕長皺紋，南瓜胡蘿蔔素含量豐富，有很強的抗氧化功效。每週吃1-2次南瓜飯簡單又方便，補足氣血，從內到外滋養皮膚，保持肌膚緊緻。學會科學飲食，孩子身體更健康。
適合補身體的是沙果 沙果還具有很多的藥用功效，可以利於腹中脹痛，以及驅蟲的功效，同時若是製作成沙果乾的話，還擁有改善口腔健康以及美容養顏的功效，十分的實用，而且價格還不貴，一般也就是3元到10元之間而已，可以説十分不錯的一種水果。建議大家合理搭配，科學飲食。