青西紅柿
西紅柿也作為我們身邊比較常見的一種食物,無論是炒菜涼拌還是生吃都可以,但是有一些人會將沒有熟透的西紅柿摘下來。雖然青西紅柿的味道也是不錯的,但是由於青西紅柿裏面含有龍葵鹼,若是在體內堆積過多會導致食物中毒,所以説在平時儘量選擇已經熟透了的西紅柿。
豆瓣菜
有的地方可能也叫西洋菜或者是水田芥,這種菜含有大量的維生素K,這種維生素可以減輕白血球受到的損傷,從而減少患癌症的風險,還可以使甘油三酯的含量降低10?對身體有很好的幫助。
土豆是非常平常的一種食物,幾乎所有家庭都會吃土豆,土豆有營養,是抗衰老的食物。其中的維生素c,不僅可以幫助美的祛斑,還能降低血液中的膽固醇,維持血管彈性,進而有效預防動脈硬化。女性適量吃着可以讓身體老得更慢些哦。更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。還可以增加免疫細胞的活性,消除體內的有害物質。