現在隨着社會條件的增長，人們的生活條件都有所提高，現在都是大魚大肉的生活，也很少鍛鍊，很多人身體裏都有了濕氣。
一旦身體有了濕氣，身體會感到特別沉重，四肢無力，沒有大便形狀和油膩的頭髮。
在中醫學中，濕氣也被叫做濕毒對我們的身體有很大的危害，我們應當及時的排出體內的濕氣。
1.腹部隆起事實上，腹部凸起不一定是脂肪，這可能是因為身體濕氣太重了。當濕氣不能消散並積聚在腹部時，很容易導致腹部變大。
2.青春痘凸起臉上的粉刺可能是由於濕氣過多造成的。中醫認為，潮濕易損傷陽氣，而女性的重濕易引起內分泌紊亂，毒素長期積聚在身體各個部位，導致面部痤瘡突出。此外，它還會伴有皮膚水腫、出油、痤瘡等症狀。
3.舌義齒變凸正常的舌頭邊緣應該是光滑的，但是如果濕度太大，舌頭的齒痕會變得“凸出”。中醫認為舌苔厚而膩，舌邊有明顯的齒輪狀，這可能是由於濕度造成的。
多做兩件事來幫助排濕和預防婦科炎症:
1、三豆湯?將適量的紅豆、黑豆和青豆洗淨，放入水中浸泡3小時，然後放入鍋中，加入適量的水，用大火煮沸，轉中火燉1.5小時，加入適量的糖調味，即可食用。
紅豆有很好的除濕效果。此外，如果紅豆與青豆和黑豆一起煮，脱水效果會更好。
2、艾葉水浸腳除濕之所以水能有效去除體內多餘水分，是因為屬於偏極陽之藥，是濕氣和感冒的大殺手。
對於嚴寒和潮濕的人來説，每週泡一次水就足夠了。然而，當浸泡在水中時，嚴禁吃任何冷的食物，否則，它會增加體內的濕氣，同時去除濕氣。即使它有很好的除濕效果，泡腳的數量也應該控制。
據瞭解，氣血兩虛、供血不足、頭暈頭痛以及情緒變化都是由於經常使用艾葉泡腳引起的。因此，我們在泡腳的時候應該注意泡泡的數量和時間，否則我們會得到相反的結果。