大家好，我是康普李醫師，俗話説身體是革命的本錢，有一個好的身體比什麼都重要，但是現代人往往由於生活節奏加快，且隨着社會關係和家庭壓力的不斷增大，很多人對身體越來越不重視，導致越來越多的人出現了“亞健康”。在忙碌時出現身體的不適，所以我們在生活中要杜絕“亞健康”，要學會養生！在我看來，有一個良好的飲食習慣是杜絕“亞健康”的開端，一個好的身體飲食是至關重要的一步，所以在生活中我們要知道多吃什麼食物可以杜絕“亞健康”，下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
男女養生要會吃，多吃幾種食物，排毒養胃，預防便秘，年輕永駐
桃子
桃子營養豐富，水分充足，含有大量的微量元素，酸酸甜甜的口感老少皆宜。而且所含果膠豐富、纖維素適中，熱量也相對較低，女性適當多食，不僅能獲得好身材，還能有好容顏。
松柳菜
松柳苗可能很多人都是不瞭解的，它並不是本地蔬菜，而是由國外引進而來的，它的外貌與豆芽是有些相似的，味道好，營養價值高，所有頗受大家的喜愛，可以滿足身體對於基本營養物質的需求。
淮山中含有大量的多種營養物質，不僅對男性的腎虧和遺精有治療預防的效果，對女性的白帶異常也有一定的調節作用，所以有一定的強健機體效果。
大家平時為了預防身體不適，要學會養生保健。我們要有一個好的飲食習慣，要知道什麼該吃，什麼不該吃，有一個好的身體首先需要管住嘴，這樣會讓自己遠離“亞健康”，擁有一個好的身體，以上的幾種食物，不僅營養價值豐富，味道很美，關鍵是可以養生！所以建議大家趕緊吃起來吧。喜歡我的別忘記關注哦！