大家好，我是康普李医师，俗话说身体是革命的本钱，有一个好的身体比什么都重要，但是现代人往往由于生活节奏加快，且随着社会关系和家庭压力的不断增大，很多人对身体越来越不重视，导致越来越多的人出现了“亚健康”。在忙碌时出现身体的不适，所以我们在生活中要杜绝“亚健康”，要学会养生！在我看来，有一个良好的饮食习惯是杜绝“亚健康”的开端，一个好的身体饮食是至关重要的一步，所以在生活中我们要知道多吃什么食物可以杜绝“亚健康”，下面跟随康普李医师来了解下吧！
男女养生要会吃，多吃几种食物，排毒养胃，预防便秘，年轻永驻
桃子
桃子营养丰富，水分充足，含有大量的微量元素，酸酸甜甜的口感老少皆宜。而且所含果胶丰富、纤维素适中，热量也相对较低，女性适当多食，不仅能获得好身材，还能有好容颜。
松柳菜
松柳苗可能很多人都是不了解的，它并不是本地蔬菜，而是由国外引进而来的，它的外貌与豆芽是有些相似的，味道好，营养价值高，所有颇受大家的喜爱，可以满足身体对于基本营养物质的需求。
淮山中含有大量的多种营养物质，不仅对男性的肾亏和遗精有治疗预防的效果，对女性的白带异常也有一定的调节作用，所以有一定的强健机体效果。
大家平时为了预防身体不适，要学会养生保健。我们要有一个好的饮食习惯，要知道什么该吃，什么不该吃，有一个好的身体首先需要管住嘴，这样会让自己远离“亚健康”，拥有一个好的身体，以上的几种食物，不仅营养价值丰富，味道很美，关键是可以养生！所以建议大家赶紧吃起来吧。喜欢我的别忘记关注哦！