1.牛油果
牛油果是一種富含不飽和脂肪酸的水果,營養十分豐富,具有獨特的風味,很多人喜歡吃,牛油果含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪酸，在食用之後膳食纖維會在胃內吸收大量的水分膨脹，增加人的飽腹感，同時還能刺進胃腸蠕動，減少對食物中脂肪成分的吸收。而且牛油果也有各種保護身體的功能，能美容養顏、豐胸、抗衰老等等作用。
2.檸檬
生活中很多人都喜歡喝酸甜爽口的檸檬水,它既能為人體補充大量水分,又能清熱解毒去除油膩，不僅可以潤腸道，還有減肥的效果。當中豐富的維生素C，能夠幫助增強體質，而且能加快皮膚細胞再生與代謝，能淡斑美白，延緩皮膚衰老。如果大家不太喜歡酸的話，可以添加一些蜂蜜，這樣的話對我們的皮膚更加有好處。
3.姜芽
姜芽是生薑的嫩芽,含有諸多生薑的營養成分,也和生薑一樣屬於大熱性的食物,具有生薑的功能與作用，自身的熱量低，脂肪含量少，常吃還能加快身體的新陳代謝，對刺激腸胃的蠕動起到很大的幫助，還能幫助糞便的排泄，有助於清理腸道，幫助排毒清腸，促進消化，還能增強體質。它也含有一些薑辣素，能驅除人體內的寒毒，去除風寒，平時可以把姜芽製成薑湯食用，能預防感冒。
