三伏天來了，不妨多吃三種食物，清熱解毒，滋陰養腎，再貴也別省

魚腥草

魚腥草寒能泄降，辛以散結，主歸肺經，以清解肺熱見長，同時又具有消癰排膿的功效，可治療痰熱癰肺，胸痛，咳吐及痰熱咳嗽等症。此外由於其既能清熱解毒，又可消癰排膿，所以又常用於外科癰瘡腫毒等症則治療。

扁豆富含維生素C和鐵。這時，如果我們能定期吃扁豆，對缺鐵性貧血患者非常有益。扁豆含有大量的鋅，可以有效促進身體的生長髮育，增強造血功能。女性經常吃，保護卵巢，皮膚更細膩！

秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。可預動脈硬化、冠心病等心血管疾病，使血管不堵塞，保持血管暢通。