這兩個時間段別讓孩子喝水，對身體傷害很大，媽媽別不當回事

眾所周知，水可以幫助身體代謝，對身體有很多好處，現在天氣炎熱，孩子體內的水分流失得更快，因此，大多數母親會絞盡腦汁説服孩子喝水為孩子的健康增加更多的水。但是，母親可能不知道，如果您喝錯了水，那麼看起來天然且不含添加劑的飲用水仍然會影響健康。在這兩個時間段內，不要讓孩子喝水。對您的身體可能非常有害。母親們不應該認真對待它。

睡前喝水

睡前適當喝一點水可以滋潤嗓子並防止在深夜醒來，但是如果孩子長時間睡前喝大量的水不是一個好習慣。睡前喝水過多會增加身體的負擔，如果孩子睡前仍喜歡吃東西，睡前喝水會稀釋胃液的濃度，影響食物的消化。寧夏醫科大學總醫院祁中勸告父母不要讓孩子睡前多喝水，尤其是晚上九點以後。

剛完成劇烈運動

孩子們喜歡在户外瘋狂嬉戲玩耍。回家後，他們出汗很多，口乾。他們通常要喝水，母親必須記住，如果孩子剛做完劇烈運動並且沒有冷靜下來，立即喝大量的水，就會對胃造成壓力。兒童可能會腹瀉或嘔吐，這非常有害。因此，建議母親在給孩子喂水之前等待孩子冷靜約十分鐘，否則對孩子的身體不利。

兒童飲水的幾種常見誤解

口渴時喝水還不算太晚，這是大多數人不知道的常識，即口渴時喝水。通常為時已晚。這時候身體已經嚴重脱水，會感到口渴，因此建議媽媽平時多注意孩子的尿液，尿量和上廁所的頻率，以判斷孩子的身體是否矮小及時澆水。不要等到孩子渴了才去給水。

果汁可以代替白開水幫助身體補充水分。有些孩子不喜歡喝水。為了提供心理上的安慰，他們的母親只是讓孩子喝果汁，以為它可以代替白開水，實際上，母親應該意識到，孩子平時多喝的水是白開水而不是果汁等飲料。果汁不如白開水來幫助人體的新陳代謝，也不如白開水來調節體温和營養傳輸，而且果汁中的糖分更有可能增加兒童肥胖的機會因此，建議母親給孩子開水而不是果汁。

當然，媽媽可以放寬對孩子喝水的想法，不要太緊張，只要孩子每次喝水，都不會增加腸胃負擔，水温也不會刺激孩子的胃，每天給孩子定期補充適量的水，因此無需擔心孩子的水受損。