女性推薦常吃3種食物，美容養顏，改善體質，有益健康
西紅柿
西紅柿既可以生吃也可以熟吃，有些人喜歡把西紅柿當做水果食用，從營養學的角度上來説，西紅柿含有大量的維生素C和番茄紅素，這是西紅柿營養價值高的原因。生吃西紅柿雖然可以為機體補充維生素C，西紅柿在日常生活中最好還是煮熟食用，這樣西紅柿的營養價值會更高，經過了加工的西紅柿，可以更能提高血中番茄紅素的等的抗氧化濃度，高温和植物油會增加番茄紅素等抗氧化劑的釋放，充分發揮抗氧化的作用。
菠蘿
菠蘿這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有着不同的功效，肥胖型的朋友們可以多吃一點。菠蘿也是具有非常好的美容養顏的效果，果實汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口，能夠滋養肌膚，同時還能夠有效的防止皮膚皸裂，起到非常好的潤膚效果，乾性膚質的朋友們可以多喝一些菠蘿汁，能夠有效的保護肌膚，讓肌膚水嫩，更有光澤。
鴨胗
鴨胗就是鴨的胃，堅硬，兩片合成，鴨平時吃進的石頭就是存儲在此處。它是一種非常重要的食材，口感爽脆，肉質鮮嫩。鴨胗有健胃的功能，是可以補充人體需要的營養成分，經常吃鴨胗的人身體會變得比較好。而且鴨胗是比較容易消化，對人的腸胃來説是特別的好的，一般家禽內臟都是補鋅，鐵，等。