婆婆説：肯定體虛了，趕緊吃點什麼補一補。
閨蜜説：肯定是缺鈣了，趕緊去買鈣片補起來。
是真的嗎？
娟娟一臉迷茫的來找小果。
寶寶睡覺愛出汗，一直是門診諮詢的高頻問題。今天，小果就給大家講講寶寶為什麼愛出汗，照顧這些睡覺時愛出汗的寶寶，媽媽們應該怎麼辦？
【1】生理性出汗
寶寶在生長髮育期間，新陳代謝旺盛，本來就汗多。
再加上寶寶的神經系統發育得尚不完全，控制出汗的能力不如成人，那出汗就比大人更多了。
到了睡覺的時候，不管孩子還是大人，熟睡後的體温會比清醒時低上1-2度，大人的體温調節比較完善，入睡後體温會慢慢降下來。
而小朋友則不一樣，他的體温是呈斷崖式突然降下來的。
那麼，怎樣才能在短時間把體温降下1-2度呢，有一個很好的辦法就是，通過出汗來散熱。
而寶寶的汗毛孔未完全長開，出汗主要集中在頭部，所以看起來更加明顯。
所以，幾乎所有的小年齡寶寶，在神經系統尚未完全發育期間，在入睡後的1-2小時，都是滿頭大汗，甚至汗流浹背。
這真的跟體虛不體虛，卻不缺鈣沒有太大的關係。
好在，這種現象會隨着寶寶年齡的增大，神經系統的發育完善而慢慢消失。
一般情況下，這種睡覺出汗的情況多發生在3歲以下的寶寶身上，但是，有些寶寶到了7-8歲，也會持續這種現象。
但是，只要這種現象出現在入睡後1-2小時，且寶寶沒有其他任何不適的症狀，爸爸媽媽是不需要擔心的。
【2】睡覺前吃奶
日常生活中，我們會有這樣的經歷，快速的一碗熱湯喝下去，等下就會全身發燙，甚至微微出汗。
大冬天的時候，也經常會説：吃點東西，暖暖身子。
為什麼？
因為，吃東西后本身就會是人體產熱，這在醫學上被稱為“食物熱效應”。
寶寶吃東西后當然也不例外。
而且，很多寶寶喜歡在入睡前喝奶，所有的睡眠程序都走完了，躺在牀上，蓋上被子，甚至關上燈，然後一大瓶奶咕嚕咕嚕喝下去，當然會滿頭大汗了。
這對本身就喜歡出汗的孩子，那更是雪上加霜。
【3】太熱
大人們總愛用自己的標準去衡量寶寶，自己穿一件單衣，感覺涼颼颼的，竟然還會覺得已經穿兩件衣服的寶寶也會涼颼颼。
入睡的時候也一樣。
怕寶寶冷，怕寶寶凍着。
如果穿的睡衣過厚，蓋的被子太厚，也會讓寶寶的出汗增多。
【4】生病了
雖然絕大部情況下寶寶睡覺出汗都是正常的生理現象，但是也要警惕寶寶是否可能生病了。
比如大家比較擔心的缺鈣，其實確切的説是維生素D缺乏性佝僂病，除了夜間出汗，還有其它佝僂病的表現。
比如結核，會出現夜間盜汗，當然，除了出汗，也會出現其他結核症狀。
比如，發熱，很多時候，寶寶低熱，即使沒有退熱，寶寶也會自行熱退，出一身的汗。
還有，比如甲亢。
對於小年齡的寶寶，睡覺時愛出汗，是難以避免的，媽媽應該如何護理才能更好的照顧寶寶呢？
【1】在寶寶剛入睡時，被子蓋的薄一點，同時，在寶寶的後背墊上吸汗巾。
當寶寶入睡1-2小時之後，出汗結束了，把汗巾抽掉，擦乾其他多餘的汗液，然後再蓋一層被子。
或者，給寶寶穿合適的睡袋，待入睡後1-2小時再蓋一層薄被子。
【2】儘量按照“吃-玩-睡”的模式來照顧寶寶，避免喝完奶馬上入睡。
【3】如果寶寶在後半夜還是出汗，或者出現其他不能解釋的症狀，要找醫生看看，排除一下病理性出汗。