女性不想滿臉色斑，要堅持吃3種食物，祛除皺紋、美白護膚

香蕉

香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經期女性可以吃香蕉。

　　在葡萄中的營養物質含量是非常豐富的，而且再加上葡萄富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮，特別是其中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基

雞毛菜

雞毛菜中含有大量胡蘿蔔素比豆類、番茄、瓜類都多，並且還有豐富的維生素C，進入人體後，可促進皮膚細胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉着，祛除皺紋、美白護膚。