很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
説起幽門螺桿菌的時候，相信大家對這種細菌都很熟悉，這是一種非常常見的細菌，並且它的傳染力極強，通常一個人只要患上了這種細菌之後跟他關係親近的朋友或者是家人都容易感染上這種細菌。
而當感染之後，它會繼續在我們的胃部不斷的釋放出有害的毒素來侵害我們的黏膜組織，並且危害我們的胃部健康。為什麼這種細菌的傳播範圍會這麼廣呢？其實還是因為我們日常生活中的3點不注意導致的。
1.常吃剩菜剩飯。很多節省的人都想着吃剩的飯菜留到冰箱裏，第2天繼續吃，可是一些剩菜剩飯如果隔天再吃的話，會滋生大量的細菌病毒，長期食用剩菜剩飯不僅會影響腸胃健康，而且會讓身體變得越來越差。
2.愛吃重口味的食物。現在的人口味越來越重，無辣不歡，無肉不歡，這樣的不健康飲食會使得胃部受到極大的危害，同時也會滋生細菌病毒的產生。
3.不注重飲食衞生。很多人總是喜歡去吃一些蒼蠅館子，覺得他們雖然看似衞生狀況不好，但是味道很好，但是這樣的蒼蠅館子衞生難以保證，食品安全更是無從談起，要是常吃這些食物的話，會感染上細菌病毒。
那麼當我們出現了幽門螺桿菌之後，應該如何解決它呢？
1.養胃水多喝。喝水可以提高我們的代謝，更快的幫助我們排出體內的毒素，在水中加入丁香、沙棘、佛手、砂仁、山藥，配成渭青幽茶，每天喝2~3杯，可理氣消食，温中降逆，暖胃温胃，殺菌消炎和消除胃病引起口臭，脹氣，疼痛不良症狀，促進消化，修復胃黏膜增強胃動力，調養好胃病。
2.提高運動鍛鍊。平時一定要多加運動鍛鍊，這樣才能有效提高人體免疫力，幫助我們更快的解決胃中的細菌病毒。
3.不吃不健康的食物。平時最好在家裏自己做飯，並且多吃一些新鮮的蔬果，這樣才能避免感染細菌，並且還可以不斷的提高身體健康。
胃病看似無關輕重，但是如果不加以及時的防治，當他進一步的加重之後，對我們的身體傷害也是非常大的。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！