想身體好，此果不妨每天吃2個，補血補鈣、增強免疫、抗癌降血壓

想身體好，此果不妨每天吃2個，補血補鈣、增強免疫、抗癌降血壓

脆棗，又叫大棗、刺棗，鼠李科棗屬植物，現在正是它大量上市的時候，富含維生素、葡萄糖、胡蘿蔔素等微量物質，營養價值高，經常食用，好處多多，下面跟小編一起去看看吧

脆棗中礦物質元素鐵、鋅、鈣的含量非常豐富，經常食用它，可增強人體造血功能，促進人體微循環，增加體內的含血量，促進骨骼生長，改善骨質，補血補鈣

脆棗中糖類物質、維生素、氨基酸的含量非常豐富，經常食用它，具有很強的滋補身體，增強免疫和抵抗力，防治疾病的作用。體質差的人，可多多食用

脆棗中含有大量的維生素，礦物質微量元素，經常食用它，可擴張血管，增加血管彈性，降低血壓的作用。另外脆棗中富含的維C、黃酮類物質，具有強抗氧化作用，可清理自由基，預防細胞癌變，抗癌防癌

脆棗你喜歡吃嗎？平時你最愛吃什麼水果？

（圖片來源於網絡）