心臟病非常危險，與心臟病有關的死亡人數也在不斷上升，因此儘早採取措施使心臟保持良好狀態很重要。有些食物對心臟非常有益，經常食用可以使心臟更加健康。
1、西紅柿
由於番茄紅素的存在，西紅柿可以為心臟提供保護。番茄紅素還具有抗氧化和抗發炎的功效，有益於心血管健康，並有助於預防心血管疾病。為了獲得這種益處，應該食用新鮮西紅柿，因為沒有足夠的證據表明合成番茄紅素可以為心臟提供相同的益處，這可能是因為西紅柿不僅含有番茄紅素而且含有其他植物營養素，例如植物甾醇。植物甾醇對膽固醇代謝具有積極作用。血液中太多的膽固醇會阻塞血液進入和流出心臟，從而增加患心腦血管疾病的風險。
2、全穀類食物
全穀類飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸相對較低。飽和脂肪對心臟健康是非常有害的，因為它們會增加膽固醇水平。全穀物中的多不飽和脂肪含量較高，對膽固醇水平具有更有利的影響，有助於降低膽固醇水平，從而降低心腦血管疾病的風險。
3、甜菜根
血壓可能由於壓力，體重過重，不良飲食和年齡等因素而上升。如果血壓得不到治療，則可能增加患心臟病的風險，例如中風，心臟病發作和其他心臟疾病。甜菜根素是一種有益於心臟的食品，對血壓水平產生積極影響。甜菜根中的硝酸鹽被認為有助於降低血壓，這是因為硝酸鹽會轉化為一氧化氮分子，從而使血管擴張，從而有助於改善血液流動和降低血壓。
4、蘋果
蘋果對心臟也是有益的，因為蘋果富含具有抗氧化作用的生物活性多酚，其中一種叫做表兒茶素的特殊多酚可能有助於降低血壓和膽固醇。
5、綠茶
綠茶是一種健康的飲料。綠茶中含有抗氧化劑，有助於預防心臟疾病，控制膽固醇水平或高血壓水平，對心臟有保護的作用。
6、蔬菜
蔬菜中含有膳食纖維，營養物質和大量鉀，這些營養素有助於促進健康的血壓和心臟健康。
儘管飲食和生活方式可以在某種程度上促進心臟的整體健康，但患有嚴重心臟病的人應立即尋求醫療幫助。
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