大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注張醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
百會穴
百會穴經全身，一孔通通，白翹通通，常刺激白迴穴，可達到疏通全身經絡的目的，氣血無阻，則人自然有精神，白迴穴對陽脈積極，常按摩白迴穴具有調節機體陰陽平衡的作用。能緩解頭痛、失眠等症狀。中老年人頭痛、頭暈等症狀也可以緩解；所以在生活中陽不足的人，也可以推拿白惠穴。
按摩時應注意：力量不能太刺激，否則容易造成孔紊亂和百孔混亂，輕氣血操作不順暢，重則會導致經絡損傷。
永泉洞
永泉的主要位置是腳前凹陷的第二、第三趾針的末端，鞋跟線的前三分之一。當腳趾用力彎曲時，腳前部的凹陷是永泉洞。
經常按摩永泉穴，不僅可以緩解神經衰弱、失眠、做夢等，對於高血壓患者、腎臟病患者，按摩永泉穴可以通過經絡傳播，起到調節自主神經系統的作用，幫助擴張血管，促進皮膚血液循環，加速排毒；楊起不足的人，經常按摩這個穴位也能起到很好的作用！
神門穴
神門穴位於手腕前部、腕關節掌側、尺骨腕屈肌腱徑向凹陷處，其意義是心經經絡的氣血交到心臟經絡表面的經絡，而神門則是五穴的輸注點。
這五種元素都屬於土壤和心經絡的原始穴位。神門穴具有益心益心、痛經活絡等優點。無論男女，你都可以在中午和晚上左右兩手上牀睡覺，用大拇指交替按神門穴 15~20 分鐘即可。我們要注意不要用力過大，有酸脹感就可以了。這樣既能補充身體的楊起，又能增強身體的抵抗力，對身體的健康很有好處！
中府穴
中府穴位於胸部，橫平第一肋間隙，鎖骨下窩外側，具有止咳平喘、健脾補氣等功效，主要治療咳嗽、哮喘、支氣管炎、哮喘等，對肩部和背部疼痛也有一定的緩解作用。按摩方法是通過右手中三指合在一起，順時針按中甫穴揉搓，然後用左手逆時針揉搓中府穴，每天約 1~3 分鐘。
足三里
足三里穴，位於腿部膝骨外側，下陷約 4 指寬。具有調節機體免疫力，增強抗病能力，調節脾胃，補氣等作用。其中，為了肝臟的健康，有解毒解毒，還能促進腸胃蠕動，及時排出體內的毒素和胃！按摩是坐在椅子上，按住膝蓋的右手掌，放在骨頭的中間，輕輕地擦傷膝蓋。堅持每天按摩幾次，足足三英里，還有助於補充楊起，讓楊起的供應源源不斷地湧出！
止陽穴
至陽穴，主要位於第七胸椎過程消沉。合理的氣胸，舒緩肝腹。定期按摩陽穴能增強楊起的背部。尤其是男性朋友，經常按摩，讓你充滿陽剛之氣，更有男子氣概！
