大家可能在平時生活中，會偶爾聽見一些古話，有的是關於養生的。然而，在這些古話裏面，可能有些是對的，有些不一定是對的，就比如説“男要冷養，女要熱養”這句話，有的人認為是對的，但是有的人卻不這麼認為，為什麼呢？
1.“男要冷養”的原因
按照陰陽學説來定，男人的身體裏面，一般是陽氣要多一些，所以相對來説會比較的“燥熱”，這對於身體的正常代謝來講，可能會顯得沒有那麼“舒暢”，甚至在有些時候，還會因為身體的陽氣過剩，從而出現一些其他的不適，比如説火氣太旺，代謝失調，等等。因此，為了能夠將身體適度的“降温”，所以提倡“男要冷養”。不僅如此，因為男性的身體裏面，精子作為生殖細胞，也是需要在相對低温下，才會保證其擁有更好質量的。所以，“男要冷養”這句話是有其道理的。
2.“女要熱養”的原因
很多女性因為身體比較虛弱，所以平時會表現的比較容易“體寒”，甚至會直接影響姨媽經的正常，這對於女性的生殖系統是非常不利的。因此，在平時的生活中，更應該講究的是女性的身體保暖。不僅如此，女性在排卵的時候，身體的體温也會暫時的有輕微上升，其實這跟保證卵子的正常排放，也是有一定關係的。所以，綜合這兩點因素來看，女性們在平時的生活中，不能夠只是為了“風度”，而不去追求“温度”，這樣對於健康是非常不利的。
3.怎樣做好“熱養”與“冷養”
其實，要做好這兩方面的準備，也不是一件難事兒，那就是大家在平時的生活中，要做到穿戴隨時，也就是説隨着天氣温度的變化，要做到適當的增減衣物。另外，要注意適度的進行鍛鍊，這樣可以使身體將一些多餘的代謝廢物、熱量及時排放出去。不僅如此，還要提醒大家在平時要注意飲食，不要一直吃素，這樣很容易導致身體營養跟不上，當然也不要讓自己的體重超標，這樣可能會導致身體過度肥胖，而使散熱較差。