大家好，我是康普李醫師。春天往往是在春節以後才來的，然而今年的春天好像比之前要來的早一些，此時還未到春節，春天已經來臨，就在前幾天裏，大家迎來了二十四節氣中的立春。立春後，象徵着一切都開始充滿活力。春天到，一些人都不注意保暖了，其實不然，在處於春冬交替的時刻我們更要注意保暖，預防感冒等疾病。除此之外，春天預防生病，我們更應該注意自己的飲食，養生保健要從春天開始，春天是容易衰老的季節，男女不想早衰，就要多吃健康食物！讓你一直擁有健康！一起跟隨李醫師來學知識吧！
中年人想養生，多吃以下食物，延緩衰老，消脂排毒，女性不可錯過
蘋果和酸奶一起搭配食用，有着很好的祛皺嫩膚作用，每天一碗，可以抗氧化，清除自由基，抑制皮膚黑色素沉着，延緩衰老，女性不可錯過。
板栗和雞肉一起炒着吃，可以促進血液循環，加速新陳代謝，活血脈，温中益氣，改善月經不調和貧血，滋養子宮，子宮更乾淨。
冬筍中維生素種類很多，其中的胡蘿蔔素可以補充眼睛需要的營養，緩解眼睛乾澀疲勞，提高視力，預防近視，令眼睛更明亮。
春天來了，萬物復甦，可以供我們吃的食材數不勝數，馬上到農曆新年了，很多人都會家庭聚會，會吃很多大魚大肉，這些東西是比較油膩的，也不會利於腸胃健康。呼籲大家要注意飲食要均衡一些，不應該長時間攝入高油高脂的食物。春天的風很大，比較乾燥，人體容易衰老，尤其是一些中年男女，如果不想早衰，多吃一些瓜果蔬菜，注意補水，皮膚更自然，身體更健康！今天的分享就到這裏，喜歡我的，別忘了關注李醫師哦！