冬天來了，女性想要顯年輕，可多吃以下食物，消除皺紋，排毒消脂

香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，能使女性肌膚更細膩。

巴旦木，屬桃類植物，古時稱偏桃、偏核桃、婆淡樹，是從古波斯（現今伊朗）傳入新疆的。營養價值很高，富含脂肪、蛋白質、澱粉、糖，並含有少量維生素A、維生素B1、維生素B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁甙、鈣、鎂、鈉、鉀，同時含有鐵、鈷等18種微量元素。經常吃些巴坦木能起到減肥瘦身、保護肌膚、延緩衰老、改善腸道菌羣、維持血糖水平的效果。此外，巴旦木中含有的不飽和脂肪酸，可以有效降低人體膽固醇及甘油三酸酯含量，減少心臟病發作的潛在威脅，是很不錯的食物。

芒果可以説是百搭的水果，不僅單獨食用很美味，而且變身為酸奶、布丁等食品也毫不遜色。芒果在古代人們在漂洋過海時就隨身帶着它，現在人們發現暈車的時候它也能派上用場，而且還能緩解嘔吐。芒果果肉中豐富的維生素A，對視力和皮膚都大有好處，能很好的祛皺養顏，排毒潤膚，還在降低血脂、防治心血管疾病有一定的成效。

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