這天早上去買早飯的時候，突然發現街頭常開的那一家燒餅店沒有開門，因為緊鄰工作樓的緣故，附近上班的人都會在她家買早餐，價格實惠還好吃，每次去都能見到好多人，看着門上貼了着暫停營業的標籤，問了一下旁邊水果店的大叔，大叔説那天看着老闆接了個電話就急匆匆地往外跑，問了一聲原來是兒子生病住院了，看情況得小半個月才能回來。
燒餅店有個7歲的兒子，偶爾還會來店裏幫忙，是個非常懂事的小男孩，每次都能看到他坐一旁一遍寫作業一邊給等着老闆，然而也不知道是怎麼回事，燒餅店老兩口個子都不低，目測老闆得有1米8多，可是這孩子卻顯得很秀氣，個子小小的，不仔細看還以為是個小姑娘，之前知道這個孩子經常會生病，但是沒想到這一次竟然這樣嚴重，好像不注意調理的話，會影響到孩子後期的生長髮育。
老闆每天起早貪黑地，在這家燒餅店放的注意力有些多，兒子主要是家裏的老人幫忙帶着的，就這麼一個孫子，老人也是很寵孩子，孩子想吃什麼就給買什麼，尤其是小麪包、巧克力、餅乾之類，而這一天下來，對於米飯卻吃得很少，並且不愛吃蔬菜，而身體容易生病最重要的原因就是身體營養不良，使得抵抗力下降，孩子生長髮育緩慢。
吃一次相當於8張塑料袋，多半父母喜歡給孩子吃
1、鹹菜
我們都有吃鹹菜的習慣，和米飯、饅頭一起吃，特別下飯，孩子如果配着吃有時候能吃一個饅頭，家長看着也會覺得孩子開飯了，吃的多才能走長得快。然而這樣的飲食習慣對於正在長身體的孩子來説是有些傷害的，鹹菜經過醃製所含的營養極低，並且鈉離子很多，過多的鈉需要身體中的鈣質來分解掉，容易造成身體中的鈣質流失，並且讓身體代謝慢，這樣下去，即便看着孩子吃得多，但是對於生長髮育而言是沒有幫助的，容易導致孩子身體營養不良，發育緩慢。
2、油炸食品
對於油炸的食物，不要説小孩，大人們也很喜歡，吃着有嚼勁並且加上各種作料，非常香，讓人吃過一次就還想吃，然而相比較大人而言，孩子的身體消化系統還是比較脆弱的，孩子常吃會加重脾胃的負擔，同時油炸食物裏養分流失嚴重，不能起到給孩子補充營養的作用，並且還容易讓孩子變胖，影響孩子成長。
3、甜品
像是各種果醬蛋糕、巧克力、糖果之類的，孩子忍不住會當成小零食吃，餓或者閒着沒事的時候就吃一點，不知不覺一天就會吃好多，然而對於孩子而言，在長身體的關鍵時期，常吃甜品對於身體發育是非常不利的，這是因為過高的糖分進入身體中，不僅會讓孩子變胖，並且身體代謝之後多餘的糖分會在身體中變為酸性成分，影響身體酸鹼度，進而身體中促進骨骼生長的鈣質會被消耗掉，這樣自然會影響到孩子長高個。
父母平時再注意2點，孩子發育長高個
（1）補充複合酸鋅鈣
家長們除了在飲食方面讓孩子注意，還要明白孩子在長個的時候所需要的的鈣質等營養是遠遠大於平時的，在這個時候單純讓孩子通過食物獲取營養可能不能滿足生長需求，家長可以給孩子吃一些中糧複合酸鋅鈣，能夠及時有效地被孩子身體吸收，並且鈣質是牛奶的20倍之多，能夠促進孩子骨骼、肌肉等的健康成長，同時中糧複合酸鋅鈣中的鋅還能進一步提升孩子腸胃消化能力和抵抗力，孩子身體棒自然能夠長高個。
（2）加強鍛鍊
日常的運動鍛鍊家長們也不能忽視，也不是説孩子一直鍛鍊或者做什麼都無所謂，要儘量避免負重練習，可以每天抽出至少30分鐘的時間讓孩子跑步、跳繩之類的，通過鍛鍊能夠提高孩子的骨骼結實度，並且骨骼施加壓力，讓骨細胞變得更加活躍，孩子骨骼好，自然能夠長高個。