楠木軒

女性想要身體好,不妨多吃3種食物,排毒養顏,滋潤肌膚!

由 郎文芬 發佈於 健康

青椒

青椒是一種常見的蔬菜類型,而且是日常生活中比較常見的食材,它的營養價值是比較高的,能給寶寶補充營養,促進生長髮育。而且青椒裏的維生素C、E能提升免疫力,能清除自由基,淨化血液,還具有消除疲勞的的重要作用,含有芬芳辛辣的辣椒素,能促進食慾,具有促進消化,加快脂肪代謝等功效。

菠菜

菠菜是一種經常出現在我們餐桌上面的食物,含有大量的抗氧化劑,在食用後,有抗衰老的作用,而且還有增強青春活力的作用。有助於胃酸的分泌和食物的消化,也有助於中和胃酸,緩解胃痛。還可促進人體氣血運行,宜於治療血瘀證。

藍莓

藍莓果實含有豐富的營養成分,屬高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養保健果品。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視,並可呵護視力。藍莓抗氧化能力最強,這意味着食用藍莓可以有更多的預防衰老、心血管疾病的效果。

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