冬天寒冷，推薦女性多吃3種果蔬，滋潤皮膚，清理體內垃圾

大家好，我是康復王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

蠶菜，含豐富的黏性植物蛋白，能阻斷遊離基因的增生，阻斷外層角質細胞的老化，從而有效地延緩衰老，是抗老保濕的佳品。

胡蘿蔔裏面含有的胡蘿蔔素能夠維持皮膚細胞，減少了皮膚長皺紋的風險，並且能夠保持皮膚處於潤澤狀態。

女人在姨媽經還沒有徹底告別身體的時候，幾乎每個月都會有那麼一次，所以補充身體造血所需要的物質，也是非常重要的，芹菜就是一種很不錯的蔬菜，因為它含有的鐵元素比較多，剛好這種元素，又是身體造血所必需的，所以對於女性來説，也可以很好的補充身體丟失的血紅蛋白。其次，由於芹菜裏面含有的維生素，也是非常的廣泛，所以這些被女性們攝入之後，也能夠很好的發揮抗氧化的作用，由此來幫助身體減緩衰老。

好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！