雨水時節如何養生？

①避風寒。雨水時節，忽冷忽熱，適當“春捂”，不要用太冷的水洗臉、洗手；②防春燥。雨水之後，天氣轉暖，此時容易出現口舌乾燥、口唇乾裂等現象，應少吃性温性熱的食物，多吃蔬菜和水果，補充水分；③養脾胃。隨着雨水季節的到來，雨水過多會導致濕氣偏盛。此時應加強脾胃養護，可以適當食療進行健脾祛濕。