濕氣的“死對頭”，晚上吃一些，濕氣排得一乾二淨，體重也下降了

排毒祛濕吃什麼好？在我國的南方濕氣較重，人體受到過多的濕氣就會影響到健康。因此，飲食祛濕是極為重要的。在這裏，小編為大家介紹7種排毒祛濕應吃的，快來一起看看吧。

濕氣的“死對頭”，晚上吃一些，濕氣排得一乾二淨，體重也下降了1、海帶海帶是具有非常好的，清熱利水的作用，海帶上面會有一些白霜似的白粉這就是甘露醇，甘露醇主要是具有利尿消腫的效果，能夠有效的祛除人體內的濕氣，可以喝海帶湯或者生吃涼拌海帶。

2、冬瓜荷葉茶冬瓜荷葉茶，冬瓜有清熱解毒、祛濕解暑的作用，荷葉則有芳香化濕和淡滲利濕的功效，泡茶喝是再好不過的組合，有很好的排濕減肥效果。

3、薏米粥薏米是具有祛濕健脾的效果。脾胃虛弱的人可以吃薏米粥，能夠有效的祛除人體內的濕氣，還能夠

4、大麥若葉青汁大麥若葉青汁被稱為濕氣的“死對頭”，它的營養非常全面，是高鹼性食物。多吃鹼性食物可以調節體內酸鹼，使人體循環更順暢，脂肪代謝更正常。常喝給腸道來個大掃除，將脂肪、濕氣通通排出，瘦身又養顏。

5、山藥山藥本身並沒有祛濕的作用，但是山藥是能夠調節人體的脾胃，能夠間接的將濕氣排出去，山藥的烹調方法也非常多，可以，炒着吃也可以做菜餚吃，能夠起到非常好的補脾作用。

6、香菇香菇富含豐富的維生素和礦物質，營養價值和藥用價值都非常高。而且，因為香菇常年長在陰暗潮濕的地方，所以抗濕氣和除去濕氣的能力都很強。多吃香菇也可以去除體內濕氣哦！

7、玉米鬚組合花草茶濕邪過重的話，對陽氣會有很大的損耗，而且濕邪從來不獨自戰鬥，通常還會引發其他各種病症，同時極易引起肥胖。玉米鬚茶對於去濕氣有很好的效果，每天喝一點，祛濕排毒。還有減肥效果哦！

以上就是小編介紹濕氣的“死對頭”，晚上吃一些，濕氣排得一乾二淨，體重也下降了！趕緊試試吧！