每天晚上可以吃3種食物，活顏抗老,散毒理氣，早吃早健康！

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

金櫻子

金櫻子雖然全身都長滿了刺，但是它吃起來非常的酸甜可口，而且營養價值也不小。它裏面富含大量的檸檬酸、鞣酸、樹脂、以及蘋果酸等物質，這些成分可以幫助女性朋友起到美白淡斑的作用，因此女性朋友平時可以適量的吃一些。竹節菜

竹節菜除了可以涼血清熱，祛痰利咽、補腎明目、調經理氣、活顏抗老、散毒理氣外，對於乙型腦炎有非常有效的調理根治作用，所以竹節菜單獨使用可以抵抗炎症。一般生於村旁、田間、溝邊陰濕處，現在各地都有種植或野生，具有美白祛斑、紅潤膚色、祛風清熱，活血散瘀，利濕之功效，用於風熱感冒，濕熱黃疸。綠豆芽

綠豆芽富含維生素C，而維生素C是很好的抗氧化劑，能夠清除體內過多的自由基，可以養顏美容，抗衰老。綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用，同時又可以清熱解毒，達到消除口腔潰瘍的目的。