1、香蕉，眾所周知香蕉是一種十分有助於緩解便秘的水果，而且香蕉中的纖維素含量也是很高的，同時其中的酶成分還有着促進脂肪燃燒的功效。
2、西紅柿，西紅柿即是蔬菜也是水果，也是不少人喜歡直接吃的。並且西紅柿中含有的食物纖維以及過小能夠降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。
3、檸檬，而檸檬則是一種最常見的減肥水果了，由它做成的檸檬水也是備受人們喜歡的，有着豐富的檸檬酸、維生素等營養成分。是一種很有助於減肥的水果。
4、獼猴桃，獼猴桃中含有着豐富的膳食纖維與維生素C，能夠促進食物與脂肪的分解，而且能夠補充人體中所需的維生素，也是一種即健康又有效的減肥水果。