楠木軒

長壽老人推薦常吃3種食物,排毒清腸 ,疏通血管,改善體質

由 長孫秀芬 發佈於 健康

長壽老人推薦常吃3種食物,排毒清腸 ,疏通血管,改善體質

蛇皮果

蛇皮果雖然蛇皮果長的好像蛇皮,但是蛇皮果的營養卻是非常豐富,有豐富的膠原蛋白,是一種很好的美容產品,對於女性的皮膚是非常有好處的,可以增加彈性,滋潤肌膚,蛇皮果也和大多數水果一樣含有比較多的礦物質,能改善血液循環,排毒潤腸。

紅薯

紅薯中含有豐富的營養物質,其中胡蘿蔔素可以有效的抗氧化。還含有可以保持血管壁彈性的元素,鉀和黏液蛋白,可以清熱排毒,降壓降脂,可以清除血管壁上的硬化斑塊,使血液流通通暢。對人體有特殊的保護作用,可以提高機體的免疫力,還能使體內礦物質的水平達到均衡,能夠起到降壓的作用。

西蘭花

西蘭花是大家常吃的一種蔬菜,它口感清爽美,炒炒吃或者直接水煮西蘭花蘸醬吃。西蘭花中提取的蘿蔔子素能提高人體酶的活性,是美白線的話,還能夠排毒減肥,美白肌膚的作用;西蘭花含有豐富的類黃酮,能降低血液的粘稠度,預防心腦血管疾病,增強抵抗力。