又到了荔枝上市的季節，荔枝多汁，味甘甜，得到不少人的喜愛。而且荔枝營養價值很高，擁有豐富的維生素，如核黃素、硫胺素、尼克酸等，含量都遠超普通水果，可促進微細血管的血液循環。
然而隨着荔枝的上市，有些傳聞也隨之而來，“吃荔枝會得荔枝病”、“空腹吃荔枝會致死”……這到底是怎麼一回事？
案例一
2014年，印度穆扎法爾布爾出現了122個兒童吃荔枝致死事件。
案例二
2017年，廣州一個7歲的兒童一口氣吃了20顆荔枝後，出現出汗、抽搐的症狀，昏迷3小時，送進ICU急救。
經研究發現，上述案例均因兒童空腹攝入過多荔枝，而引起的“荔枝病”。
所謂荔枝病，醫學上稱為荔枝急性中毒，《柳葉刀-全球健康》的一項研究發現，荔枝病實際上是一種急性神經系統疾病，許多病人會同時伴有低血糖的症狀。
荔枝病常見於兒童，輕症患者可能僅僅表現為口渴、飢餓或是腹瀉，中症的患者常常出現頭暈、出汗、心悸等症狀，嚴重的會出現昏迷、抽搐、呼吸衰竭等神經系統症狀。
荔枝那麼甜，為什麼會引起低血糖呢？
相信這是很多人不解的地方。首先是因為荔枝中含有次甘氨酸 A（降血糖素 A）和亞甲基環丙基甘氨酸，它們會影響人體對糖的代謝，加劇了空腹期的低血糖，破壞了人體自我保護機制，導致嚴重的低血糖反應。在未成熟荔枝中這兩種有害物質的含量明顯高於成熟果實，食用未成熟的荔枝更容易患病，致死率也更高。
尤其是兒童，本身果糖的轉化能力就弱，如果空腹攝入大量的荔枝，低血糖出現的可能性更大。
空腹吃荔枝確實會有引起荔枝病的可能，但是也不用過於擔心，首先荔枝病的出現概率是比較低的，其次傳聞中所説的嚴重致死，雖然確實存在，但是分析其原因，多是因為攝入過多未成熟的荔枝導致症狀嚴重，或是未能及時處理或就診導致疾病惡化。
1.控制住量，《中國居民膳食指南》中推薦，健康成人每天攝入水果200~350克，就荔枝而言，大約10~17顆，老人、兒童則應該攝入更少一些，兒童一次不要超過5顆。
2.有扁桃體炎、咽喉炎、牙齦腫痛、潰瘍性結腸炎、便秘、糖尿病的人不要食用鮮荔枝，即使食用，也要少吃。
3.不要空腹吃荔枝，最好是飯後半小時左右再食用。
4.吃完荔枝後如果出現了低血糖症狀，要及時處理，輕症者可喝些葡萄糖或白糖水糾正低血糖，如果出現抽搐或休克等重症者，及時送醫院救治。
“日啖荔枝三百顆”顯然是不可以的，荔枝好吃，也要控制好量，就算出現了“荔枝病”的症狀，也不要過於恐慌，只要及時處理診治，是可以避免症狀加重的。