女人若體內濕氣重,平時儘量多吃4物,或助你健脾祛濕,遠離濕氣
1.黃花菜 黃花菜對女人來説是一種非常好的藥食同源的食物,具有很好的有明目、安神的功效。對於一些濕氣重或者預防濕氣侵蝕的女人來説,平時生活中多吃有些黃花菜,對調節腸道及內分泌吸收消化非常好,可以幫助健脾祛濕,遠離濕氣。
2.綠豆芽 綠豆芽營養價值很高,含有豐富的蛋白質、維生素和胡蘿蔔素,以及人體所需的鈣、磷、鐵等多種礦物質。而且綠豆芽有很好的祛除濕氣的功效。、所以,女人若濕氣重,平時不妨多吃些綠豆芽,可以緩解體內濕氣重的症狀,幫助遠離濕氣。
3.冬瓜 冬瓜渾身是寶,它本身可以作蔬菜食用,而冬瓜皮、冬瓜子也可以治腫脹、消熱毒。冬瓜不僅清熱解暑,利尿,還能降脂減肥,預防高血壓和高血脂。而且冬瓜有很好的健脾祛濕的作用,因此,女人若體內濕氣重,儘量多吃點冬瓜,或助你遠離濕氣。
4.黨蔘 黨蔘是我們平時比較常見的一種中藥材,具有健強脾胃的作用。女人若體內濕氣重或是消化功能不好,平時可以常用黨蔘泡水喝,對身體很有好處,或能幫助你排出體內的濕氣。