女人都很注重自己的形象，都希望自己能夠青春永駐，不想自己這麼快的老去。但是衰老是自然規律，隨着年齡的增長我們都會不可避免的開始出現衰老的症狀，只不過是衰老來的早晚而已。其實，女人開始衰老，往往有很多跡象，平時注意觀察，及時保養，就能延緩衰老的速度。
女人開始衰老，身體2處變圓，2處變扁，若都沒有，説明還年輕！
2處變圓
腰部變圓
S曲線的身材是每個女人都向往的，説一個女人身材好，除了大長腿外，人們往往會想到的就是小蠻腰了。如果你本來有個小蠻腰，但腰部卻在不知不覺間變圓時，説明你開始衰老了。女人開始衰老，身體機能開始下降，新陳代謝的能力也會變慢，而女人腰腹部是最容易堆積脂肪的地方，隨着脂肪的增加，贅肉越來越多，整個人顯得臃腫起來，腰部就會變大變圓。
鼻子變圓
鼻子也是女性美的一部分，年輕健康的女人，鼻子也是比較挺的。但隨着年齡的增長，皮膚脂肪肌肉的鬆弛，軟骨組織也逐漸發生退化，鼻子失去支撐就會變圓，不再那麼挺。因此，如果你發現自己的鼻孔慢慢的變得越來越大，鼻子也逐漸塌下來變大變圓，説明你開始衰老了。
2處變扁
胸部變扁
女人美麗性感的標誌之一，就是擁有一對堅挺飽滿的胸部；而胸部下垂扁小，也是女人開始衰老的標誌之一。女人開始衰老，雌激素和孕激素水平降低，胸部也會逐漸開始出現鬆弛、下垂、變得扁小。如果不注意胸部的保健，不僅會使得衰老變快，還有患乳腺疾病的風險。
臀部變扁
年輕健康的女人，膠原蛋白充足，皮膚緊緻有彈性，臀部一般是豐滿圓潤的。但隨着年齡的增長，加上長期久坐，又缺乏運動，臀部的膠原蛋白流失嚴重，加上雌激素分泌的不足，皮膚變得鬆弛，臀部就會變得下垂扁平。如果你發現自己的臀部開始下垂，説明卵巢功能下降，雌激素分泌水平下降，也意味着你開始衰老了，你該好好保養了。
那麼，我們該如何延緩衰老，讓自己的青春停留的時間更長一點呢？
適當的運動
生命在於運動，經常運動的女人，新陳代謝和排毒能力都比較強，人也看起來更有精神，更顯年輕。但運動要適量，根據自身情況選擇適合自己的運動如瑜伽、散步等，並堅持不懈的進行。
保持愉悦的心情
女人經常有個好心情，內分泌也往往比較平衡。當心情好的時候，身體的所有功能才會井然有序，從而不容易出現一些問題，而且心情好不易長皺紋。簡單地説，活的沒心沒肺一點，自然年輕又健康。
多吃水果
新鮮的水果中含有大量的天然植物化合物，這些物質有着提高抗氧化能力，抗衰老的作用。營養學家建議應該每天至少食用一種水果，並經常更換種類，建議在飯前吃為宜。