寶寶出生，頭髮密又黑，而且很柔順，非常可愛，可是有些寶寶一歲左右依然沒有幾根頭髮，其實這頭髮疏密程度是跟寶媽孕期食物有關，尤其是多吃這幾樣食物！
瓜類
孕期我的菜譜比較平衡，一般都是水果蔬菜為主，油炸食品，油膩食物都很少吃，為了補鐵，我經常吃南瓜，南瓜變着花樣的來吃，不過每次都是隻放油和鹽，只有蒸着吃的時候是放紅棗一起蒸。
含鐵豐富的食物
因為我懷孕之前經常搞各種減肥，所以身體也是不太平衡，在備孕和孕期，我的飲食都是均衡營養，不挑食，經常食用木耳和豬肝洋葱，這些都是補鐵補血的好食材，如果不貧血的話可以不用特地補血！
水果保證每天都吃
孕期我吃的水果種類多，到量少，因為怕胎兒太大，不容易生，所以甜的食物不怎麼吃，買的水果也是含糖比較少的種類！
堅果類吃的也不少
堅果類都是吃原味的多，一般加工比較熱氣的都少吃，孕期怕上火，每天都多喝水，胎兒在子宮裏需要羊水，多喝水才能保證羊水新鮮
寶寶出生後頭髮密又黑，估計就是我飲食平衡，補鐵充足才長這麼好的，如果你也想寶寶頭髮密又黑，記得不要挑食，注意均衡哦