很媽在懷孕期間想吃的東西總是特別多，但是常常會出現長肉不長胎的情況，自己的體重一直砸上升，但是好像寶寶的體重沒什麼變化，那麼孕媽吃到肚子的食物，其中的營養到底補到寶寶體內了嗎？
想讓自己的寶寶發育比較正常，健康狀況良好的話，經常多吃這三種食物吧，它們雖然常見，但是對於寶寶來説卻是很棒的保養品。
1.地瓜
地瓜也叫紅薯，紅薯具有非常高的營養價值和保健價值，地瓜當中除了含有豐富的鈣、鐵、磷等營養元素之外，還有很多蛋白質和胡蘿蔔素，既能為胎兒的生長提供較為全面的營養，還能保持孕媽的體重不會過快的增長。
2.苦瓜
苦瓜是一般人都接受不了的味道吧，但是這種食物對於孩子的作用也是蠻大的。苦瓜不僅僅有清熱降火的作用，在其自身中還含有維生素C、鐵、銅、磷等營養元素，而且苦瓜的熱量也很低，又是一種可以兩全其美的食物。
3.冬瓜
冬瓜雖然沒什麼味道，但是它的功效也很大，冬瓜不僅可以促進人體的新陳代謝，還可以預防孕媽妊娠期得糖尿病，是一種非常好的蔬菜