在紅豆薏米粥烹飪時，不要添加米飯，傷害身體，添加一件，祛濕，補血益氣

期盼已久的如約而至，天氣漸漸地熱起來了，但是有好多朋友卻高興不起來，因為一到，他們就會經常感到乏力、萎靡，沒有食慾；特別容易出汗，空調一吹又怕冷；天氣一熱身上就會起濕疹，瘙癢難忍，臉上還起痘。大家是不是也有類似的症狀，這都是濕氣重的表現。

小編曾經也和大家一樣，天氣一熱，身上就開各種鬧騰，各種難受。用過很多方法祛濕，都不怎麼成功。直到老媽堅持每天早上為我煮紅豆薏米粥，症狀才慢慢的減退。現在體內濕氣已經沒有了，再也不要擔心身上會起疹，整個人輕鬆了許多。

紅豆薏米粥具有祛濕、排毒、養血益氣的功效，是祛濕的最佳產品。在這裏我要強調的是，紅豆薏米粥並不是用米飯一起做飯的。大米可以減弱除濕的效果。和紅豆薏米一起做飯對身體有害。我們必須利用小米和紅豆薏米一起做飯。小米主要養胃。紅豆是用來補充氣血的。約伯的眼淚是用來去除濕氣和毒素的。

下面，小編就和大家分享一下紅豆薏米粥的做法，操作非常容易，簡單幾步就能做出營養豐富，香醇滋補的養生粥。

準備食材：

紅豆100克、小米100克、薏米仁100克、水適量

步驟一：

薏米仁用清水淘乾淨，放進碗裏，往碗里加清水，浸泡4小時左右。薏米仁需要提前泡水，可以前天晚上開始浸泡，早上就可以直接煮了。

步驟二：

紅豆仁也和薏米仁一樣，用清水淘乾淨，放進碗裏，往碗里加清水，也要浸泡4小時左右。紅豆也可以提前在前天晚上浸泡，早上就可以和薏米仁一起直接煮了。

步驟三：

泡好了的薏米仁和紅豆，再次用清水淘乾淨，放進碗裏備用。

步驟四：

先將淘好備用的小米放進電飯鍋裏，再把淘好備用的紅豆加進鍋裏，最後把淘好了的薏米仁也放進鍋裏。

步驟五：

往電飯鍋里加水，水量的多少根據自己的喜好來定。喜歡粘稠的口感就少放一點，反之，就多加水。加好水後，按電飯鍋煮粥鍵就可以了。等時間一到，電飯鍋裏的掉，就可以出鍋上桌了。

在的清晨，堅持每天來一碗熱氣騰騰、營養豐富的紅豆薏米粥，不但能暖胃補充體力，還能祛濕排毒、補血補氣。清晨喝一碗香醇滋補的粥，不但會讓你在一天的各種學習中精力充沛，而且會增強體質，有益健康。

每天分享一道美食，今天的紅豆薏米粥，小編總結了以下幾點小技巧

小技巧一、

小米很容易熟，所以不需要提前用水泡。

小技巧二、

浸泡薏米仁和紅豆的水量，要多一些，一碗泡發開以後，水分會被大量吸收。

小技巧三、

如果需要節省時間，可以用熱水浸泡薏米仁和紅豆。熱水會很容易吧薏米和紅豆泡開

以上就是小編今天跟小夥伴們分享的全部內容，如果你有不同的做法，或者有更好的創意，歡迎在文章底部的評論區留言，小編非常期待和大家一起分享美食的快樂。

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