柿餅
平時多吃一些柿餅，能為人類身體補充豐富的維生素，還含有維生素a和維生素e等多種人體必需的營養成分，這些維生素被人體吸收以後，可以促進身體代謝，增強人體抗病能力。另外它含有的維生素c和胡蘿蔔素一起被人體吸收以後還能滋養肌膚，保護眼睛，又能延緩衰老。
葡萄
葡萄具有祛皺抗衰、延緩衰老的功效，還非常美味無色素熱量低，可以排毒消脂，吃了不怕長胖。葡萄富含的成分，能幫人體降血脂，增強免疫力。炎炎夏日，將葡萄放在冰箱裏冷凍之後享用，既能夠幫你降暑解渴，又可以滿足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。
西紅柿
西紅柿是一種蔬菜和水果兩棲食物。西紅柿可以促進脂肪的排出，減少身體對脂肪的吸收，同時西紅柿的營養價值很高，其中的番茄素還有美容養顏，抗衰老的作用。而且西紅柿含糖量較低，但是口感又很好，西紅柿還可以促進我們的胃腸蠕動，幫助排除一些毒素。因此，夏季減肥可以選擇吃西紅柿。
榴蓮
榴蓮的味道並不是所有人都會喜歡的，有一部人會覺得特別臭還特別的噁心，還有的人會覺得這味道特香，榴蓮中還富含膳食纖維，這種物質能夠促進腸蠕動將毒素排出體外，以此達到減肥瘦身的目的，同時他還具有健胃消食、養顏潤膚作用，這種水果讓你越吃越瘦，還能美容養顏，不容錯過。