人秋後，多食此野果，每天幾顆，美容養顏，潤澤肌膚，抗衰老

哈嘍！大家好，我是大家的好朋友“養生沈醫師”，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

小時候我們都會去採摘採摘這種小野果，農村人叫它牛奶棗，又叫做蘋果棗，是一種綠色的野棗，現在被大量種植，現在越來越少，牛奶棗被譽為是棗中的貴族，含有大量的營養成分，能夠滋補身體提高身體免疫力

説到棗子大家都會想到紅棗，其實牛奶棗比紅棗的營養價值更高，被譽為天然“維生素C果”，你吃過嗎？

【牛奶棗的食療價值】

第一：牛奶棗除了外表好看脆嫩多汁，甜度高，風味獨特，含有大量的維生素和水分以及其他的營養成分，能夠補充水分和滋補身體。

第二：牛奶棗和紅棗一樣都具有較高的保健價值，能夠起到補鐵補血的作用，是缺鐵性貧血的養生佳品。

第三：牛奶棗是一種天然的抗癌水果，対癌細胞具有很強的抑制作用，每天吃幾顆，具有防癌抗癌的作用。

第四：牛奶棗是女人的養生佳品，常食能夠起到美容養顏，潤澤肌膚，淡化色斑，女人想要永葆青春，不妨試試。

【牛奶棗的禁忌】

注意：月經期間和糖尿病患者不適宜吃牛奶棗。